孟河医派可是诞生于距今1600余年的东晋南朝，千年间所出名医无数，影响力一直延续至今日。如今全国仅有的90位“国医大师”中，竟有七位出自孟河医派，他们医技高明，延年长寿，具体健康秘笈如下：
1. 陆广莘(1927-2014)：人老了要常用脑
首届国医大师，早年师从孟河医派陆渊雷、章次公、徐衡之等名家。根据陆广莘教授的常年研究发现：人年轻的时候要锻炼，高寿老人锻炼没意义。而且老人常用脑的人会更长寿，主要是胸怀要宽广、对世事不计较、追求高远的目标。也许他有三四种病，但他完全可以带病延年。
避免老年人脑供血不足引发头晕、头痛、老年痴呆，陆广莘教授日常走路一直是小跑状态。他说：你看人的头在最上面，最需要克服地心引力，健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。
2. 裘沛然(1913-2010)：“一花四叶汤”
首届国医大师，曾求学于孟河医派丁济万、章次公等名医。裘沛然认为，养生最重要的是养心。为此他创造出一张养生的精妙方剂——“一花四叶汤”，对健康长寿独具效果：
一花，即指身体健康长寿之花;四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道。
豁达——就是胸襟开阔。裘沛然说：“人生短暂，能为社会做些有益的事，使之心安理得，亦已足矣。”
潇洒——不爱风月爱风云。读书是裘沛然一大乐事，及至万年，他戏称自己为“浪迹书海一老翁”。
宽容——宽容待人是一种美德。他认为，气量狭小，对人疑忌，会使神气错乱，受伤害的是自己。
厚道——厚道以养元气。他认为，薄德之人往往流于刻薄和凉薄，易而使人精气散漫和抵抗力减弱。
3. 朱良春(1917-2015)：每天一碗长寿粥
首届国医大师，曾师从于孟河医派马惠卿、章次公先生。朱良春年过九旬时仍能诊病带徒，他的养生秘笈就是：每天吃“长寿粥”。那是他和母亲一起创制的，坚持吃了70多年。功效在于调和五脏，使正气充足，精力旺盛：
将黄芪250克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞10克。加适量水先泡20分钟，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。
4. 颜德馨(1920-2017)：长寿就要养好气血
首届国医大师，海派中医颜氏内科第二代传人，其父颜亦鲁师从孟河医派大家马培之弟子贺季衡。
“我认为人体长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅，循环周身，则脏腑和调，健康长寿。”颜德馨说。
颜老认为，脾胃虚伤是衰老的根源，为此，他一直严控饮食。
5. 颜正华(1920.2.27～)：一碗粥，三颗枣
首届国医大师，曾师从孟河医派大家马培之再传弟子杨博良。作为中国中医药学科开山泰斗，颜正华九十余岁时依然耳聪目明、身体健硕，成为健康长寿方面的“标杆”。
长寿秘诀就是：一碗粥，三颗枣。他平时还喜食大枣，每日早餐时食煮熟大枣5～10枚，以益气养血，健脾安神。
6. 干祖望(1912-2015)：认真地向动物学习
岐黄学术第二届国医大师，曾拜孟河医派大家马培之关门弟子钟道生为师。高寿健康的秘密，与他的养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行的养生之道是分不开的。
（1）童心。要无忧无虑，有孩童般的心灵，思维活跃，摒弃杂念。
（2）蚁食。不挑食，不贪吃，不过饱。因为“饮食自倍，肠胃乃伤”。
（3）龟欲。少欲望，多让人，不为小事斤斤计较，提倡“吃亏在前，享受在后”。
（4）猴行。要活泼多动，多锻练。平时，能站不坐，能步不车。
7. 邹燕勤(1933年~)：每天一杯四宝茶
第三届国医大师，其父邹云翔是孟河医派大家费伯雄的第三代传人，被誉为孟河医派的肾病宗师。三七花、玫瑰花、枸杞、菊花调成的“四宝茶”是邹老每天都喝的保健茶。邹老说三七花茶非常适合中老年人饮用。它养血活血，可以改善中老年人血液循环，血气足则气色佳。
